Jakie mięso jest najzdrowsze?
Mięso jest nieocenioną bazą ludzkiej diety, pod warunkiem, że wybierzemy taki rodzaj, który najbardziej nam służy. Które z mięs jest szczególnie bogate w minerały i witaminy, a przy tym nie zawiera szkodliwych dla zdrowia...
Bieganie jesienią – jak ubrać się na orkę?
Znany w środowisku biegaczy Jerzy Skarżyński - były lekkoatleta, długodystansowiec, autor wielu książek poświęconych tej tematyce - zasłynął z powiedzenia, że bieganie jesienią jest niczym orka, która pozwala zbudować odpowiednią bazę dla naszego organizmu....
Od czego zacząć walkę z otyłością?
XXI wiek jest okresem, w którym dominuje przetworzone jedzenie. Typowo niezdrowe posiłki składają się przede wszystkim z cukrów rafinowanych oraz tłuszczy trans, które spożywane są każdego dnia w nadmiarze. Nic dziwnego, że otyłość i...
Choroby związane z otyłością i odpowiednie nawyki żywieniowe
XXI wiek jest okresem, gdzie spożywanie niezdrowego jedzenia jest codziennym rytuałem. Nadwagę czy otyłość można bez wątpienia nazwać chorobą cywilizacyjną, która opanowała praktycznie cały świat. Warto podkreślić, że jest to zasługą przede wszystkim cukrów...
Naturalne peelingi do twarzy i ciała
W czasach, gdy gotowe kosmetyki nie były tak powszechne i ogólnodostępne jak dzisiaj, kobiety dbały o swój wygląd, korzystając z tego, co znajdowało się w każdej domowej spiżarni. Peelingi naturalne są tak samo skuteczne,...
